Cosa succede se bevi il thè tutte le sere prima di andare a dormire?

Il thè è sicuramente una delle bevande più consumate, sia caldo in inverno che fresco in estate. Ad ogni modo, questa bevanda viene ricavata dall’infusione di una pianta. Il thè è consumato per lo più in Inghilterra, ma via via in tutti questi anni, se ne è fatto e se ne continua a fare un largo uso anche nel nostro paese. In molti fanno addirittura colazione con questa bevanda, c’è invece chi preferisce berla tutte le sere prima di andare a dormire. Ma cosa succede al nostro organismo se beviamo il the tutte le sere? Cercheremo qui di seguito di fare un pò di chiarezza e dare qualche spiegazione al riguardo.

Bere il thè tutte le sere fa bene al corpo?

Bere il thè tutte le sere, secondo quanto è emerso, potrebbe essere particolarmente dannoso per il nostro organismo. Il motivo? Sembrerebbe che un componente essenziale di questa bevanda, ovvero la teina, potrebbe interferire con il sonno. Quindi, detto ciò possiamo dire con certezza che bere il Thè alla sera, potrebbe avere delle ripercussioni, anche non proprio piacevoli sul sonno e sul riposo notturno.

Il parere degli esperti

Gli esperti, per questo motivo, consigliano di bere una tazza di thè con un tempo di infusione molto breve. In questo modo, cosa accade? La teina sarà presente nella bevanda ma in quantità inferiori. Tuttavia, va detto che il sapore sarà sicuramente meno deciso. In passato si pensava che la caffeina e la teina fossero delle sostanze diverse, mentre adesso alcuni studi hanno confermato che il thè appartiene proprio a quella categoria di cibi che non favoriscono il sonno.

Cosa bere alla sera al posto del thè?

Sicuramente l’acqua non fa mai male. Secondo quanto riferiscono gli esperti, bere un bicchiere di acqua trenta minuti prima della cena apporta dei benefici non indifferenti. L’acqua permette al corpo di disporre di adeguate energie per poter avviare la digestione ed anche il corretto assorbimento dei nutrienti. Il consiglio è quello di bere a piccoli sorsi senza dover aspettare di avere necessariamente sete. Questo migliorerà la digestione e si andranno ad eliminare i grassi facilmente. Bere acqua alla sera, inoltre sembra sia utile per poter combattere la stitichezza e per depurare l’organismo. Se si aggiunge anche un po’ di succo di limone all’acqua, non si farà altro che aumentare anche i benefici. Insomma, più che un thè la sera, gustatevi un bel bicchiere d’acqua con qualche goccia di limone.

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