Salute e Benessere

Dobbiamo lavare il riso prima di cucinarlo o no?

Alcune autorità sanitarie raccomandano il risciacquo o il lavaggio del grano di riso per rimuovere le impurità lasciate dalla lavorazione industriale, ma è anche importante sapere che per alcuni preparati è meglio non farlo Il riso è per gli asiatici, gli africani e, naturalmente, per i latinoamericani una parte fondamentale …

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Colesterolo alto cosa mangiare

Sappiamo già che il colesterolo è uno dei principali fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. Quasi il 60% della popolazione spagnola supera i livelli accettabili, situati a 200 milligrammi. Quello che mangiamo può fare la differenza, quindi se soffri di colesterolo alto, dovresti seguire una dieta povera di grassi …

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Perché dovresti comprare frutta e verdura brutta

I motivi per approfittarne sono molteplici, poiché l’enorme quantità di frutta e verdura che viene scartata per il loro aspetto è una delle principali fonti di spreco alimentare. Basta andare a fare la spesa in un qualsiasi supermercato, fruttivendolo o fruttivendolo per verificare che i prodotti esposti sugli scaffali per …

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I 30 migliori alimenti per potenziare le tue difese

Grazie alla loro ricchezza di antiossidanti e altri nutrienti o alla loro capacità di rigenerare il microbiota intestinale, questi alimenti rafforzano il sistema immunitario in modo semplice ed efficace. Oltre a prenderci cura del nostro ambiente e del nostro pianeta al fine di preservare e mantenere la nostra salute, abbiamo …

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