In questo periodo, in cui trascorriamo tutto il tempo nelle nostre I case, i rischi della sedentarietà I sono dietro l’angolo. Con le palestre chiuse potremmo mettere su troppi chili, difficili da smaltire in un colpo solo in estate. Mai come in questo momento, però, ci vengono in aiuto i volti noti del mondo dello spettacolo che, con le loro dirette su Instagram, regalano preziosi consigli per rimanere in ! forma.
Elisabetta Canalis è da sempre una super sportiva, ma anche lei è costretta a stare rinchiusa nella sua villa di Los Angeles e non può andare in palestra tutti i giorni, come faceva prima della pandemia. Krav Maga, lunghe passeggiate immersa nella natura e tanta ginnastica con gli attrezzi caratterizzavano la quotidianità della Canalis. L’ex velina, avendo dovuto rinunciare alle sue abitudini, si allena dunque in casa grazie all’aiuto di un particolare videogioco che fa bruciare moltissime calorie. Eli, inoltre, applica i fanghi alle alghe sulle gambe per snellire e drenare i tessuti. Infine non si fa mai mancare una lezione virtuale di Pilates. Grande appassionata di questa disciplina è anche Belén Rodriguez. La showgirl argentina ha mostrato sui social una sua lezione tipo di Pilates, ma, per mantenersi tonica, la soubrette approfitta anche del tapis roulant che ha in casa e si allena facendo boxe con il marito Stefano De Martino.
I due “combattono” nel garage del loro palazzo, in modo da avere più spazio per muoversi liberamente. Belén ha inoltre riscoperto il piacere di cucinare e opta per piatti sani, ma gustosi come la sua speciale salsa di pomodoro. A giudicare dal fisico perfetto che la Rodriguez ha sfoggiato quando ha indossato il bikini per prendere il sole sul terrazzo del suo appartamento milanese, i suoi segreti beauty, fatti di Pilates e pasta, funzionano.
Belén la prova costume quest’anno l’ha già ampiamente superata e aspetta solo di poter volare ad Ibiza. Michelle Hunziker è, invece, in quarantena con tutta con la famiglia a Bergamo e qui si dedica a moltissime sessioni di allenamento insieme alla primogenita Aurora. Dalla corsa sul posto alle flessioni, madre e figlia non si fermano davvero mai. “I nostri allenamenti oggi hanno un valore che va oltre il benessere fisico: servono per stare unite, per distrarci, per fare famiglia.
Adesso Aurora si allena sempre, corre meglio di me, è diventata una runner potente, la corsa le dà un’energia speciale. Se penso che, da bambina e poi da ragazzina, non voleva muovere neanche un muscolo e non portava mai a termine i corsi ai quali la iscrivevamo… Io mi allenavo, la invitavo a seguirmi, lei cambiava stanza. Ora faccio quasi fatica a starle dietro”, ha spiegato la soubrette svizzera. Se, dunque, Aurora non può fare a meno di indossare le scarpe da jogging e correre nel grande parco della villa di Bergamo dove vivono, Michelle invece predilige la ginnastica dolce. “Quella delle ballerine che allunga i muscoli, assottiglia e tonifica.
Ho tanti amici personal trainer, bravissimi, che hanno studiato Scienze Motorie e con loro pensiamo ad esercizi mirati alla salute, prima di tutto, poi all’estetica”, ha concluso la Hunziker. Insomma, il segreto delle star del piccolo schermo è aver cura del proprio corpo e non smettere di muoversi nemmeno in un periodo difficile come questo.
Loro cercano inoltre di mantenere una dieta sana e curano la propria pelle con creme e maschere di bellezza. Anche Barbara d’Urso si tiene in movimento come può. La conduttrice ha raccontato che sale e scende più volte le scale del proprio condominio per aiutare la circolazione e tonificare le gambe. Questi momenti sono difficili per tutti, ma, se ci abbattiamo, non risolviamo nulla. È meglio stendere un programma della giornata elencando le varie attività da svolgere e, tra pulizie e la cucina, vanno aggiunte nella lista anche una sessione di Yoga o Pilates. Grazie a un minimo di attività fisica giornaliera sarà possibile tornare alla vita di tutti i giorni con addominali scolpiti, come quelli delle star!
