Il ritmo è il nome del gioco. Sia che tu abbia appena iniziato un programma di esercizi, sia che lo fai da un po’, presta attenzione al tuo ritmo. Se stai iniziando una nuova pratica sanitaria, rendila relativamente facile da gestire, così puoi continuare a farlo! Non sforzarti troppo all’inizio: ricorda che stai prendendo un’abitudine. Allo stesso modo, quando fai qualcosa da un po’ di tempo, è importante spingerti più avanti gradualmente (aumentando il ritmo), in modo da rimanere interessato.