Il Maledetto Lunedì: Una Verità Universale
Se stai affrontando un lunedì difficile (come accade ogni settimana), non sei solo. La generale antipatia per il primo giorno della settimana ha solide basi scientifiche. Ecco a te 6 ragioni scientifiche per cui il lunedì è così odiato.
1. Siamo Fuori Sincrono
Il nostro cervello è totalmente dipendente dai ritmi circadiani. Basta spostare l’orologio indietro di un’ora per mandarci in uno stato di letargo e disperazione. Poiché molti di noi non dormono a sufficienza durante la settimana, utilizziamo il weekend per recuperare ore di sonno preziose. Tuttavia, bastano due giorni per riallineare il nostro bioritmo su un ritmo più rilassato che, durante la settimana, non possiamo mantenere. Il lunedì mattina, quando la sveglia suona, siamo costretti a tornare alla realtà: le tre ore di sonno in più della domenica mattina sono come un vero e proprio jet lag, che ci lascia storditi e di cattivo umore.
2. Mancano le Chiacchiere
Sembra che dopo due giorni di distacco, il lunedì mattina ci sia bisogno di qualche chiacchiera in più per iniziare bene la giornata. Se arrivi in ritardo in ufficio (a causa del punto 1), potresti sentirti giù di morale proprio per la mancanza di socializzazione. L’uomo è un animale sociale e, anche se i pettegolezzi alla macchinetta del caffè possono sembrare banali, questi momenti rafforzano il senso di appartenenza a un gruppo e danno l’energia necessaria per affrontare il lavoro arretrato.
3. Dal Paradiso all’Inferno
Il brusco cambiamento rispetto al giorno precedente influisce sulla nostra percezione del lunedì. Passiamo dal giorno più rilassante della settimana, dedicato a hobby, amici e famiglia, a una giornata lavorativa impegnativa. Questo “salto” influisce sul nostro giudizio di questa giornata.
4. Ci Sentiamo Sotto Tono
Dopo due giorni di cene, merende e stravizi, il fisico ne risente, e potresti non sentirti in forma. Ma c’è una buona notizia: il lunedì è anche il giorno perfetto per i buoni propositi.
5. Meno in Salute
Che sia per lo stress del ritorno in ufficio, la mancanza di sonno o gli eccessi del weekend, il lunedì è un giorno critico per alcune malattie. Studi scientifici hanno dimostrato che il rischio di infarto nei soggetti predisposti è più alto del 13% il lunedì mattina.
6. Non Ti Piace il Tuo Lavoro
Se quest’onda di malumore ti ha colpito già dalla domenica sera, potrebbe essere che non sei soddisfatto del tuo lavoro. Questo non ti farà certamente desiderare di tornare in ufficio o affrontare la settimana.
