Dì addio ai dolori articolari e ai dolori ai piedi con un rilassante bagno al rosmarino

Perché questa bevanda è interessante?

Ciascuno dei suoi ingredienti è noto per le proprie proprietà benefiche e, combinati insieme, creano una miscela sinergica ed equilibrante. Ecco alcune informazioni dettagliate sui principali elementi.

I benefici dei cinque ingredienti principali

Miele grezzo

Il miele è un antiossidante naturale che riduce le infiammazioni, favorisce la digestione e fornisce una leggera carica di energia senza provocare bruschi picchi glicemici.

Cannella

Contribuisce a regolare i livelli di zucchero nel sangue, favorisce la salute cardiovascolare ed è ricca di sostanze con proprietà antinfiammatorie.

Curcuma

Nota per il suo principio attivo, la curcumina, la curcuma allevia i dolori articolari, protegge le cellule dall’invecchiamento e supporta le funzioni cerebrali.

Aceto di mele

Grazie alle sue proprietà fermentate, ricche naturalmente di probiotici, migliora la digestione, regola la glicemia, favorisce l’assorbimento del calcio e rafforza il sistema immunitario.

Semi di chia

Ricchi di omega-3, calcio e fibre, i semi di chia sono preziosi per la salute delle ossa e del cuore, oltre ad aiutare a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.

Come preparare questa bevanda salutare fatta in casa

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di miele grezzo

• ½ cucchiaino di cannella in polvere

• ½ cucchiaino di curcuma in polvere

• 1 cucchiaio di aceto di mele

• 1 cucchiaio di semi di chia

• Circa 200 ml di acqua tiepida o bevanda vegetale (mandorla, avena, ecc.)

Procedimento:

1. Metti in ammollo i semi di chia
In una ciotolina, unisci i semi a circa 100 ml di acqua tiepida. Lasciali riposare per 10-15 minuti, finché non assumono una consistenza gelatinosa.

2. Mescola le spezie
In una tazza, unisci la cannella e la curcuma.

3. Aggiungi i liquidi
Versa prima l’aceto di mele, poi il miele. Mescola bene finché il miele non si è sciolto completamente.

4. Unisci i semi di chia
Aggiungi il gel ottenuto dai semi di chia alla miscela e mescola fino a ottenere un composto omogeneo.

5. Bevi subito
Puoi personalizzare il gusto aggiungendo un po’ di succo di limone o un pizzico di pepe nero (che migliora l’assorbimento della curcumina).

Quando e come consumare questa bevanda?

• Per un effetto energizzante generale: una volta al giorno, al mattino a digiuno.

• Per i dolori articolari: due volte al giorno, mattina e sera.

• Per controllare la glicemia: circa 15-20 minuti prima dei pasti.