In tanti si chiedono se chi abbia il diabete può andare al mare o meno. Insomma pare che con l’inizio dell’estate e soprattutto del gran caldo tutti abbiamo necessità di andare al mare e trascorrere qualche ora in assoluto relax e al fresco. Ci sono alcuni che però non riescono per dei problemi di salute. Ad esempio, da sempre qualcuno si chiede se i diabetici abbiano dei rischi andando al mare e se la loro situazione possa in qualche modo peggiorare dopo essersi esposti al sole per tanto tempo. Vediamo qui di seguito, quindi se possibile almeno andare al mare con il diabete.
Chi ha il diabete può andare al mare?
Ebbene, chi ha il diabete può andare al mare? La risposta è sicuramente si, si può andare al mare con il diabete ma è anche importante prendere delle precauzioni. A dare questa risposta è stata la società italiana di diabetologia la quale ha formulato delle regole che devono essere seguite In modo tale da gestire e da tenere anche sotto controllo il diabete. Sono delle indicazioni che vengono in aiuto per poter andare al mare senza poter avere alcun tipo di problema o complicazione.
Le accortezze
La cosa principale da fare che poi vale un po’ per tutti è idratarsi e bere quindi correttamente e non soltanto durante l’esposizione al sole. Bisogna bere nonostante non si abbia particolarmente necessità o se si è sudato tanto. Le persone con diabete hanno una particolarità ovvero l’aumento degli zuccheri nel sangue a dismisura e questo può favorire la perdita di liquidi attraverso le urine. Le persone diabetiche aumentano le perdite urinarie di glucosio e quindi di acqua.
Idratazione, sport, alimentazione
Oltre all’acqua è possibile bere anche del tè fatto in casa ovviamente non zuccherato e si devono evitare necessariamente le bevande zuccherate e anche quelle senza zucchero perché possono contenere delle sostanze zuccherine e occulte o edulcoranti. Bisognerà anche controllare l’alimentazione non esagerando con il cibo e non si devono neppure mangiare gli alimenti che abbiano un alto carico glicemico. Bisogna anche aumentare l’uso di verdura pesce e frutta ovviamente non molto zuccherata ed evitare di fare sport ad alte temperature. L’attività fisica è molto importante ma non bisogna esagerare soprattutto quando fa molto caldo e quindi è preferibile farlo la mattina presto o la sera.
