Errori “letali” che commetti ancora ogni giorno quando starnutisci—devi correggerli subito prima che sia troppo tardi

Starnutire è un riflesso naturale che aiuta a liberare le vie nasali dagli agenti irritanti, ma molte persone commettono errori comuni che possono portare a gravi problemi di salute. Questi errori “letali” possono sembrare innocui, ma possono causare la diffusione di infezioni, danni al tuo stesso corpo e complicazioni che potrebbero essere evitate con abitudini corrette. Ecco gli errori più critici da correggere subito quando starnutisci.

Uno degli errori più grandi è starnutire nelle mani o direttamente nell’aria. Questo rilascia goccioline contenenti virus e batteri, diffondendo infezioni agli altri e contaminando le superfici. Se starnutisci nelle mani, rischi di trasferire i germi quando tocchi maniglie, telefoni o altri oggetti.

Starnutisci sempre in un fazzoletto o nell’incavo del gomito (la tecnica del “vampiro”). Getta subito il fazzoletto e lava accuratamente le mani.

Cercare di sopprimere o trattenere uno starnuto chiudendo il naso o la bocca è pericoloso. La pressione generata può danneggiare i vasi sanguigni degli occhi, del naso o persino causare la rottura di un timpano. In casi estremi, può portare a un’embolia gassosa—bolle d’aria che entrano nel flusso sanguigno—che può essere letale.

Lascia che lo starnuto venga fuori in modo naturale, ma fallo in modo educato coprendo bocca e naso.

A volte si verificano attacchi di starnuti consecutivi. Se non cambi fazzoletto o non ti pulisci le mani tra uno starnuto e l’altro, rischi di diffondere ulteriormente i germi e aumentare la tua esposizione ai patogeni.

Usa un fazzoletto pulito per ogni starnuto e igienizza spesso le mani durante episodi di starnuti ripetuti.

Sopprimere regolarmente lo stimolo a starnutire può portare a un accumulo di pressione nei seni nasali e a fastidi. Può anche causare microlesioni alle mucose nasali, aumentando il rischio di infezioni.

Non ignorare lo stimolo a starnutire; starnutisci quando serve, mantenendo una buona igiene.

Un’etichetta corretta nello starnutire protegge non solo la tua salute, ma anche quella di chi ti sta intorno. Infezioni respiratorie come influenza, raffreddore, COVID-19 e altre si diffondono facilmente attraverso le goccioline rilasciate durante gli starnuti. Buone abitudini aiutano a ridurre la trasmissione e a diminuire i tassi di infezione.

Starnutire è un gesto semplice, ma gli errori nel modo in cui lo gestisci possono portare a conseguenze gravi per la salute. Coprendo bocca e naso nel modo corretto, non trattenendo mai gli starnuti e mantenendo una buona igiene durante gli attacchi di starnuti, puoi proteggere te stesso e la comunità. Inizia a praticare buone abitudini quando starnutisci oggi stesso, prima che sia troppo tardi.