Dieta menopausa: in tavola non devono mai mancare cibi ricchi di magnesio e grassi essenziali, come omega 3 e 6
In menopausa aumenta la voglia di cibi grassi e di carboidrati e il peso tende ad aumentare. Questo perché gli estrogeni crollano, aumenta il peso e peggiora Fefficienza dell’insulina, l’ormone responsabile dell’accumulo di grasso. Il cambiamento ormonale tende anche ad alterare il bilancio energetico, favorendo la comparsa di disturbi associati alla sindrome metabohca, come l’obesità. … Leggi tutto